筋力は年齢に関係なく、鍛えることができると言われていますが継続的に運動することが必要です。

全３回の教室で、理学療法士による指導を受けながら運動し、教室終了後は、住民のみなさんによる自主グループとして活動することを目指しています。

みなさん、お気軽にご参加ください！

 

【開催日程】令和７年

【開催時間】午前10時30分～正午

【講　　師】芳賀沼　麻美 氏（はがぬま　まみ）

　　　　　　介護老人保健施設　アルカディア　理学療法士

　　　　　　ピラティスインストラクター

　　　　　　シニアチェアヨガインストラクター

【会　　場】市民総合センター　3階　集会室

　　　　　　武蔵村山市学園4-5-１

【費　　用】無料

【対　　象】60歳以上の武蔵村山市民のかた

　　　　　　（※医師から運動制限を受けていないかた）

【定　　員】30名　応募者多数の場合は抽選

　　　　　　　　　自主サークル参加者希望者優先

　※事前申込制　申し込み締め切り4月3日(木)まで

【持 ち 物】飲み物・動きやすい服装